04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 89,68g | Prot: 80,80g | Karb: 177,75g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Лента Сырный Соус, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Nestle Cini Minis Батончик , Nestle Злаковый Батончик Клубника. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Красный Мак, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|