04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 57,61g | Karb: 175,23g.
Kahvaltı: Персик, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Магнит Биточек из Индейки Паровой, Гречка Отварная, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной , Мираторг Сосиски Молочные, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дикси Персики Плоские, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Prisma Мандарин Марокко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|