04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 103,88g | Prot: 176,17g | Karb: 180,44g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ЗМЗ Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|