04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 75,05g | Karb: 200,68g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Purple Cow Mini Ice Cream Sandwich, Parmesan Cheese (Hard) , South Beach Diet Creamy Cauliflower Soup , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Dr. Praeger's California Veggie Burgers. Akşam Yemeği: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties. Aperatifler/Diğer: Chocolove Salted Caramel in Dark Chocolate, York Peppermint Pattie (39g). devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|