|
Après le weekend plaisir Evjf
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 93,13g | Karb: 162,96g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Bjorg Lait de Soja Vanille. Öğle Yemeği: Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Mûres, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nectarines, Prunes, Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Lidl Mozzarella, Lidl Filet de Lieu Noir . Akşam Yemeği: Carrefour Crème Caramel, Vinaigre Balsamique, Herta Jambon le Bon Paris (30g), Salade Verte, Quiche poireaux sans pâte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|