liudmila kiss Günlüğü, 04 Ağu 20

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Ottimo direi; ma ho scoperto che comunque mangiare 3 volte al gg ( con stesso apporto calorico) e non 5 per cambia molto anche sul livello disciplinare.

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2020:

891 kcal

Yağ: 42,30g | Prot: 97,85g | Karb: 29,70g. Öğle Yemeği: Land Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Verso Natura Conad Orata d'allevamento. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Intero alla Pesca. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

dipende da persona a persona

04 Ağu 20 üye tarafından: p*rita

Certo, intendevo proprio per me; si vede che mi si è cancellato via “ pronome personale “🤗

04 Ağu 20 üye tarafından: liudmila kiss

Io per es vado a momenti e ascolto molto il corpo. Ora sono in fase 4/5 pasti, ma se mi scordo o non mi va di 2 ne faccio 1 grande

04 Ağu 20 üye tarafından: p*rita

Non ho mai fatto caso sta cosa dei spuntini. Li facevo anche prima ma non con la regolarità , ma con la chiusura forzata di quasi due mesi ho preso il ritmo di mio figlio con regolari spuntini. L’abitudine si è protratta nel tempo fino ad andare al mare dove mi sono resa conto che comunque mi sento molto più leggera fare solo 3 pasti 🤔 anche se erano abbondanti 🤗

04 Ağu 20 üye tarafından: liudmila kiss


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