04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 215,45g | Karb: 85,71g.
Kahvaltı: Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Turkey Breast Meat , Pita Bread. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Premier. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Eliptik - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|