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Você vai escorregar, vai cair, vai se auto sabotar, vão tentar te desanimar, vão dizer que vc não consegue, mas olhe sempre de onde veio, onde está e pra onde quer ir pq o resto é só detalhe. #Força #Foco #Disciplina
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63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1271 kcal
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Yağ: 43,97g | Prot: 49,87g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mamão, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates, Couve Manteiga Crua, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Sol, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Maizena Amido de Milho, Nescau Achocolatado em Pó, Betânia Leite Integral. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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