04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 36,78g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Golden Delicious Apples, Ginger Tea. Öğle Yemeği: Nigeria Garden Egg. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Ginger Tea, Red or Cayenne Pepper , Hard-Boiled Egg , Onion Flakes , Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Doughnut, Chicken (Breaded and Fried) , Date. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
walking - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|