04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 62,30g | Karb: 180,31g.
Kahvaltı: La Moderna Galletas Marianitas, Café, AdeS Leche de Soya, Lala Media Crema (30ml), Frijoles Cocidos, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Plátano. Öğle Yemeği: Café, Requesón, Plátano, Pan de Linaza. Akşam Yemeği: Pan Dulce, Zumo de Limón, Café, Kefir, Plátano. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
unny sangabriel Kilo Geçmişi
|