04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 44,30g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Черника, Малина, Сметана 20%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Solen Ozmo Шоколадные Палочки , San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Итальянский Хлеб Чиабатта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Лапша Удон (Вареная). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|