04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 79,45g | Karb: 60,92g.
Kahvaltı: Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
ROGÉRIO MARRA Kilo Geçmişi
|