15 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 48,01g | Karb: 225,51g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Armonie Integrali, Marmellata Albicocche, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Crackers. Akşam Yemeği: Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Anguria, Insalatissime Riso e Tonno. Aperatifler/Diğer: Gelato al Cioccolato, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic. devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|