05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 140,95g | Karb: 56,43g.
Kahvaltı: 花椰菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 豆腐. Öğle Yemeği: 皮蛋, 花椰菜, 水煮蛋, 菠菜. Akşam Yemeği: 拿鐵咖啡, 雞胸肉, 水煮蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|