|
04/08
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 62,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 120,34g | Karb: 217,05g.
Öğle Yemeği: Banana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Bife de Fígado, Azeite de Oliva, Jiló Cozido. Akşam Yemeği: Maguary Água de Coco Puro Coco, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Morangos, Tirol Nata (25g), Padaria Pão de Torresmo, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|