05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 216,80g | Karb: 417,67g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Quaker Oatmeal, 닭가슴살, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 보름달. Öğle Yemeği: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 가래떡, 돈까스, 버섯볶음, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 전병, 전병, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|