05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 58,07g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Susu. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|