05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 85,76g | Karb: 215,91g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Село Зеленое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домашние Гарниры Гречка с Грибами, Яйцо-Пашот. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Петродиет Батончик Овсяный с Бананом, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|