05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 91,13g | Prot: 78,38g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Сафийка Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Абрикос, Виноград. Öğle Yemeği: Лук, Рубленый Чеснок, Эколайн Красная Фасоль в Томатном Соусе, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Минтай Жареный, Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сало. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|