|
Засада....😔
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 132,85g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Öğle Yemeği: Galicia Сок Яблочно-Вишневый, Першинский Сметана 15%, Power Pro Протеин Whey Protein, Першинский Творог 1,8%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красные Вишни, Пятерочка Яблоко Сезонное , Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|