05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 68,24g | Karb: 124,18g.
Kahvaltı: SPAR Блины с Припеком с Яйцом и Зеленым Луком, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Резной Палисад Творог 5%, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Jacobs Кофе Velour. Öğle Yemeği: Банан, Овсяноблин с курицей, помидоркой и огурцом. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Сыр, Сосиска. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|