05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 185,63g | Karb: 396,64g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Kinder Schokolade, Ja! Schokoküsse, Whey Connection - Knopptology, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Rote Paprika, Küstengold Gouda 48%, REWE Beste Wahl Creme Leicht, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Buitoni Tortiglioni. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|