|
арбуз слился
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 120,34g | Prot: 64,47g | Karb: 30,50g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Сало, Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Жокей Кофе Молотый Классический. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Solgar Омега-3, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Шашлык из Баранины. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|