euheide Günlüğü, 15 Tem 13

9.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)


I was expecting this heheh. Also, once more, I've been skipping weight training. I'll try to do it today.

very inaccurate waist measuring:
82.1 cm (completely horizontally passing one inch below belly button)
80.5 cm (completely horizontally passing over belly button)

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.    Geriye kalan: 2,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

632 kcal

Yağ: 22,42g | Prot: 21,22g | Karb: 91,84g.   Kahvaltı: Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Bananas. devamı için...

1732 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...