05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 175,48g | Karb: 348,16g.
Kahvaltı: Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Magro Bianco, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Porridge ultimo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Masina Carne di Cavallo, Lenticchie Cotte, Delizie del Sole Orzo Perlato. Akşam Yemeği: Percoca, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte (da Fresche), Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta 20%, Banana, Uva. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|