05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 191,50g | Prot: 82,81g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Daniel Курага Экстра, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Болгарский Перец, Домик в деревне Творог 9%, Dr Dias Клетчатка. Akşam Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Daniel Курага Экстра, Домик в деревне Творог 9%, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Кедровые Орехи , Фундук. devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|