05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4227 kcal
|
Yağ: 262,32g | Prot: 77,73g | Karb: 363,82g.
Kahvaltı: Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Karpuz, Uno Ballı Yulaflı Propolisli, Namet Piliç Füme, Gündoğdu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cevizli Baklava, Patatesli Börek, Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|