05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 79,81g | Karb: 331,05g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Best Flakes, Milch (Vollmilch), Banane, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Taybeere. Öğle Yemeği: Milch (Vollmilch), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rosenkohl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Gut & Günstig Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Fol Epi Classic. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Babylove Getreideriegel Birne-Banane, Hipp Kinder Apfel-Keks. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|