05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 39,27g | Karb: 52,44g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Havuç, Dietto Slimo Slimo Öğün Çorba . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Patates Kızartması, Lezita Piliç Nugget, Lezita Acılı Piliç Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|