05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 31,48g | Prot: 55,96g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Кофе, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Помидоры, Грудка Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|