05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 42,13g | Karb: 89,84g.
Kahvaltı: Baguette, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Aldi Räucherlachs. Öğle Yemeği: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Tomatenmark, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|