05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 47,77g | Karb: 164,52g.
Kahvaltı: Muesli, Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Boni Peterselie, Rozijnen, Notenmix (Ongezouten), Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Tomaten. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen, Lidl Chipolata. Aperatifler/Diğer: Perzik, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|