05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 39,10g | Karb: 120,51g.
Kahvaltı: Сахар, Райхан Батон , Мясновъ Докторская, БМК Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель. Akşam Yemeği: Коньяк. Aperatifler/Diğer: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Арбуз. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|