05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 79,20g | Prot: 117,22g | Karb: 102,92g.
Kahvaltı: Сливы, Багет, Травяной Чай, Просто Мёд , Коровка из Кореновки Творог 5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Долина Злаков Хлебцы. Öğle Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Олейна Масло Растительное , Макароны с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваренное Вкрутую Яйцо, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Петрушка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Ясные Зори Ребрышки Свиные , Ясные Зори Ребрышки Свиные , Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Aperatifler/Diğer: Виноград. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|