05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 129,44g | Prot: 116,59g | Karb: 30,75g.
Kahvaltı: Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Chorizo Dulce Extra, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Espinacas Lavadas, Choví Ajonesa, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Mejillones al Vapor o Escalfados, Champiñones Portobello, Boquerones Fritos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|