05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 38,43g | Karb: 217,88g.
Kahvaltı: Nesquik Какао-Порошок, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Пятерочка Банан, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Городецкий Молоко 3,2%, Цитадель Сахар, Nescafe Gold, Альпен Гольд Шоколад Темный Малина-Йогурт, Natura Сыр Сливочный, Baker House Торт Трюфель, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Большие Креветки (6). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Фруто Няня Яблочное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|