15 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 116,74g | Prot: 111,24g | Karb: 40,92g.
Kahvaltı: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. Öğle Yemeği: Atkins Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Grilled Chicken, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Mint Patties. devamı için...
|
|
3608 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|