05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 58,63g | Karb: 137,14g.
Kahvaltı: Telur Balado, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. Öğle Yemeği: Saus Tomat, Daging Sapi Panggang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Balado, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|