05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 103,06g | Prot: 159,76g | Karb: 134,86g.
Kahvaltı: Kiwi, Terra Nostra Leite Magro , Azeite Extra-Virgem, Prozis Whey Protein Fusion Cookies And Cream, Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon. Öğle Yemeği: Carne de Porco, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Coxinha de Frango, Batata Doce, Pingo Doce Pernas Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Grenade Carb Killa Peanut Nutter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|