05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 85,66g | Karb: 179,79g.
Kahvaltı: Bjorg Lait de Soja Vanille, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Nesquik Cacao. Öğle Yemeği: Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Herta Jambon le Bon Paris (30g), Aldi Vinaigre Balsamique, Nectarines, Quiche poireaux sans pâte. Akşam Yemeği: Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, Lidl Mozzarella, Yoplait Végétal au Lait de Coco, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces, Brocoli, Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Filet de Lieu Noir . Aperatifler/Diğer: Fougasse aux Olives. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|