05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 98,18g | Prot: 54,53g | Karb: 220,10g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Polenghi Cream Cheese, Glória Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, Banana. Akşam Yemeği: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Predilecta Goiabada, Piraquê Biscoito de Maizena, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|