05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 76,25g | Karb: 100,53g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Tarta de Acelga, Zapallo Hervido, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Lechuga, Dia Lomitos de Atún al Natural, Huevo, Tomates Cherry, Chauchas, Remolachas Cocidas (Frescas). Aperatifler/Diğer: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Churros. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|