05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 16,98g | Prot: 49,28g | Karb: 67,33g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Dolcezze del Mattino Frollini Integrali. Öğle Yemeği: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Athena Burger Tonno, Olive e Pomodorini. Akşam Yemeği: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pesca. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
post cena - 49 dakika, post colazione - 50 dakika, post pranzo - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|