|
Еще одна бессонная ночь...
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 116,67g | Prot: 120,52g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Chocolate Covered Peanuts, Sweet or Dark Chocolate, Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg, Rye Bread. Öğle Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Light Ice Cream, Peach, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Cooked Beets (from Fresh), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Half and Half Cream, Milk (3.7% Milkfat), Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|