05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 85,05g | Karb: 142,63g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|