05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 37,35g | Karb: 76,92g.
Akşam Yemeği: Хачапури с Творогом, Большая Кружка Кофе Капучино. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 58 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Kitap Okuma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|