|
#TPM😓
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 52,49g | Karb: 48,90g.
Kahvaltı: Psyllium. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Salsinha, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Marrom , Pimentão Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Amendoim & Cia Pasta De Amendoim Com Alfarroba, Essential Nutrition Xilitol, Panqueca de Chocolate Fit, Elegê Leite em Pó Desnatado, Psyllium, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|