05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 43,96g | Karb: 112,13g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Schwarzbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Sandwich Toast. Akşam Yemeği: Kohlsuppe. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 24 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|