06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 56,72g | Karb: 123,43g.
Kahvaltı: Pisang, Susu. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Myprotein Whey Protein, Air. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|