06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 95,57g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: Черешня, Нектарин, Мария Торт Сказка, Чай с Лимоном, Пирожное, Помидоры, Сыр, Вареное Яйцо, Карбонат, РИФ Рулет Горячего Копчения из Скумбрии и Горбуши, Красная Икра Икра Кеты, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Квас, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Черешня, Нектарин. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 25 dakika, Koşu - 13/kph - 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|